Ingredientes :

-1 1/2 taza de arroz integral 
-1 cebolla
-4 tazas de agua 
-1 taza de ciruelas sin carozos bien picadas
-1 taza de pasas de uvas sin semillas

Ingredientes para la bebida :

-1 taza de arroz integral cocido
-2 tazas de agua 
- 1/2 cdita. de sal 
-2 1/2 tasas de nueces, almendras, avellanas, o castañas de cajú.
-1/2 taza de frutas secas
-1/2 taza de bananas 

Compotera de frutas congelada :

-1/2 taza de almendras o castañas
-1/2 taza de cereza
-1 taza de coco rallado 
-1 taza de leche de coco
-3/4 taza de azúcar morena
-jugo de limón
-1 banana en rodaja